大人のダイエット

『ラップ巻きダイエット』でお腹痩せ!6ヶ月でウエストが15㎝も細くなったお話【体験談】

私は40代の女性です。

今回は、おデブな私が実践したダイエット法をご紹介したいと思います。

このダイエットを実践してみて、体に起きた大きな変化は

【お腹周りが細くなった】ことです

やった私自身も驚くほどの変化でした。

これから簡単にお話しさせて頂きたいと思います。

宜しければ最後までお付き合い下さい。

 

中年太りで履けなくなったジーンズを見て「ダイエット」を決意

もともとそんなに太りやすい体質ではなかったのですが、40代に入ってから急に脂肪が付きやすくなったように思います。

「徐々に」ではなく、40代になってから「急に」訪れた体の変化でした。

悲しいことですが、年齢的に完全な中年太りであるのに疑いの余地はありません。

私の周りにいる同年代の人も、同じような体型の変化が起こっていて

「前はあんなに細かった人なのに…」

などと、自分の事を棚に上げて同情することもあります。

 

私が自分の体で特に気になっていた部位はお腹周りです。

数年前には当たり前のように着こなしていたジーンズが履けないのです。

こんなに太ったことを自覚させられるシーンもありません。

「このままじゃ絶対にマズイ」

この時に本気でダイエットをしようと決意しました。

とはいえ、ダイエットには苦い思い出ばかりの私です。

かつて20代の頃に何度かダイエットをした経験しましたが、すべて三日坊主で終わったという辛い経験があります。

20代の頃は痩せる為というよりも、「体型維持の為」のダイエットでした。

そのため続かなくともさほど気にしてませんでした。

40代になってからのダイエットは、

お腹周りの脂肪を落としたい!

という切実な、悲壮感すら漂うほどの強い覚悟がありました。

「今回失敗したら精神的に二度と立ち直れないかも…」

という気持ちもあったかもしれませんが

「絶対に失敗したくない!」

という気持ちで挑みました。

 

《ラップ巻きダイエット》は手軽な上にお金もかからない方法

自慢ではないですが私は意思が弱いので、過酷なダイエット方法は向いていません。

できるだけ苦労せずに、お金も掛からないダイエット方法を調べて実践したのが今回の『ラップ巻きダイエット』です。

これは、どの家庭にもあるサランラップを使用する簡単なダイエット方法です。

やり方は至って簡単。

お腹周りにサランラップを5周巻くだけです。

本当にこれだけです。

たくさん巻くほど効果も高そうですが、巻きすぎるとお腹がキツくなるので、5周くらいが丁度よかったです。

巻いている時間が長いほどダイエット効果も期待できますが、それだけキツい思いもするので無理をする必要はありません。

そもそも生活スタイルの違いなどで、人によって巻ける時間は違うと思いますしね。

ちなみに私の場合は朝起きてからサランラップを巻き、夕方仕事から帰宅するまで巻いて過ごしていました。

自宅の中ではサランラップはせずに、普通に生活をしていました。

『サウナスーツダイエット』は美肌、スタイルアップにも効果あり!着て普段の生活をするだけアラフォーになってから、若い頃に比べてずっと痩せにくくなってきたのを実感しています。 そんな私ですが今、ハマっている"誰でもできる...

 

『サランラップ・ダイエット』でウエストが59㎝に!

この『サランラップ・ダイエット』を始めてから約3ヵ月後に驚きの成果がありました。

徐々に細くなっていたのは気付いていたのですが、実際に計ってみたら

68㎝あったウエストが、なんと59㎝まで減っていたのです!

この日まで苦に感じる事も無く、このサランラップダイエットが出来ました。

何故こんな簡単に効果が出るのだろう?

と不思議に思ったのですが、実際にサランラップを巻いている時間はお腹周りは温かく、じんわりと汗もかいていました。

夏場ということもあって凄い汗でした。

特別な運動はしていません。

通勤から仕事中、帰宅まで歩く機会が多い生活だったのが功を奏したのかもしれません。

しっかりお腹周りに汗をかくことで代謝が良くなり、より多くの脂肪が燃焼されたんだなと今では思っています。

 

お腹周りがスッキリしたことで生活にも2つの変化がありました。

《ラップ巻きダイエット》で生活に変化

・立ったり座ったりする動作が楽になった。

・腸の調子が良くなり、便秘も無くなった。

「便秘」が解消されたのは、『サランラップ』でお腹周りを冷やすことなく常に温まっている状態だったからでしょう。

《ラップ巻きダイエット》に成功した私は、欲が出てしまいさらに続けました。

最終的には6ヵ月間で、ウエストを53㎝まで細くする事が出来たのです。

このダイエット方法を経験した人間として、他のダイエット法がキツくて長続きしなかったに是非試して頂きたいなと思います。

また運動が苦手・嫌いな方や、ルールの厳しい食事制限ダイエットは嫌だな‥と思っている方にも向いているダイエット方法です。

なんせサランラップをお腹周りに巻いて、あとは普通の普段通りの生活をしていれば良いだけですからこんなに楽な事はありません。

これからダイエットを考えている方は試してみて下さいね。

以上で私が実践して成功したお腹周りをスッキリさせるダイエット方法のお話しをさせて頂きました。

最後までお付き合い下さいましてありがとうございました。

ダイエットに成功するコツは「楽に始めて習慣化すること」*約20㎏痩せた筆者が実践ダイエットは「習慣化」することができれば成功する確率が大きく上がります。この記事では筆者の体験からそのコツをご紹介しています。...